Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten (proteïnes) en eiwitten dragen bij aan de groei en instandhouding van spiermassa. Je vindt ze in eiwitrijke voeding en in supplementen voor met name sporters en ouderen. Er zijn essentiële, semi‑essentiële en niet‑essentiële aminozuren; essentiële varianten moeten dagelijks via voeding of een supplement worden aangevuld. Wie aminozuren zoekt, kan kiezen uit:

1. losse aminozuren zoals BCAA’s, taurine, GABA, 5-HTP, l-carnine, N-Acetyl-cysteïne (NAC) of L‑theanine
2. samengestelde formules die passen bij verschillende doelen

Aminozuren supplementen kun je kopen in verschillende vormen zoals capsules, (zuig)tabletten, poeder en vloeistof en je kunt ze gebruiken als aanvulling op je voeding.