Choline en Inositol zijn vitamine‑achtige stoffen uit de B‑vitaminefamilie die synergetisch werken. Je lichaam maakt ze zelf aan, maar slechts in beperkte mate. Choline ondersteunt de lever en draagt bij aan een normale vetstofwisseling en het homocysteïnemetabolisme*. Je vindt choline en inositol van nature in voeding zoals fruit, noten, eieren en lecithine.

Inositol is verkrijgbaar als myo‑inositol en D‑chiro‑inositol en wordt vaak gecombineerd met choline in één formule. Wil je een choline / inositol supplement kopen, dan kun je kiezen uit tabletten, capsules of poeder, afgestemd op jouw persoonlijke voorkeur en gebruiksgemak.

*Om de claims te mogen gebruiken, moet een levensmiddel minimaal 82,5 mg choline per 100 g of 100 ml (of per portie) bevatten.