Alfa‑liponzuur is een zwavelhoudend vetzuur dat zowel in water als in vet oplosbaar is, waardoor het lichaam het gemakkelijk kan opnemen. Deze stof komt van nature in kleine hoeveelheden voor in voeding, zoals lever, spinazie en broccoli. Alfaliponzuur, waarvan de R-vorm de meest gebruikte is, is er in verschillende vormen, zoals capsules en tabletten, zodat je eenvoudig het alfaliponzuursupplement kunt kopen dat aansluit bij je persoonlijke voorkeuren.